الأربعاء، 21 ديسمبر 2016

أبرز العلامات التي تدل على أنك حامل


قد تظنين بعد إنقطاع أو تأخر الدورة الشهرية بأنك حامل و ذلك بعد فترة قصيرة من حدوث الإخصاب عندما تعلق وتنغرس البويضة الملقّحة في  جدار الرحم بعد عدة أيام من الإخصاب. ويحدث هذا الأمر عادة بعد 10 أيام على الإخصاب. 


فقد تضهر عليك بعض العلامات التالية أو كلها أو لا تظهر أياً منها.
في هذا المقال سنقدم لك أبرز علامات تدل على أنك حامل: 

1. الرغبة النهمة بالطعام

نعم، هي حالة معروفة لكن الرغبة النهمة بالطعام يمكن أن تكون أحياناً من علامات الحمل. لا تعتمدي على ذلك كأحد الأعراض الأكيدة (ربما تكون جميعها في رأسك أو حتى إشارة على نقص مادة غذائية معينة في جسمك)، لكن لو صاحب هذه الرغبة بعض الأعراض المذكورة في هذه اللائحة، ابدئي بعدّ واحتساب الأيام منذ آخر دورة شهرية لك. 

2. لون داكن في الهالة المحيطة بحلمة الثدي

لو أصبحت الدائرة حول حلماتك قاتمة اللون، ربما تكون عملية الإخصاب نجحت مع أن المسألة قد تتعلق أيضاً بخلل هرموني لا علاقة له بالحمل أو أنه من بقايا آثار حمل سابق. 

3. نزول قطرات من الدم أو حدوث تقلصات نتيجة انغراس وثبات البويضة المخصبة.

بعد مرور ثلاثة أيام تقريباً على الإباضة، قد ينزل عليك بعض الدم عند انغراس البويضة، وهو عبارة  عن بقع خفيفة زهرية أو بنية اللون إلى جانب بعض التقلصات، وذلك بسبب انغراس البويضة في بطانة الرحم الداخلية. وقد تلاحظين نزول بعض الدم أيضاً في موعد دورتك الشهرية. 

4. التبوّل المتكرر

عندما ينغرس الجنين ويبدأ إفراز هرمونات الحمل قد تجدين أنك تكثرين من دخول الحمام

5. الإجهاد والرغبة في النوم

هل تشعرين بالتعب؟ بل الإجهاد. قد يشعرك ارتفاع مستويات هرمون البروجيستيرون وكأنك تهرولين في ماراثون بينما كل ما فعلته هو الذهاب إلى مكتب العمل. إن التعب من الصفات البارزة على بداية الحمل، مع أنه ليس دليلاً قاطعاً بحد ذاته. 

6. طراوة وانتفاخ في الثدي

إذا كنت حاملاً، قد يصبح ثدياك طريين كما هو الحال قبيل مجيء دورتك الشهرية، لكن أكثر من ذلك بقليل. فيما يعتاد جسمك على تدفق الهرمونات، سيهدأ الألم. يزداد حجم الثدي لو كان هذا حملك الأول مع ظهور خطوط زرقاء على الجلد والشعور ببعض الألم مع تغير لون الحلمة بحيث تميل إلى اللون البني. 

7. تغيرات في حاسة التذوّق

ربما تلاحظين أن حاسة التذوّق لديك تغيرت. تقول بعض النساء إنهن يشعرن بطعم كالمعدن في الفم، بينما لا تستطيع نساء أخريات احتمال طعم القهوة أو الشاي أو طعام معين كنّ يرغبنه عادة. 

8. الغثيان الصباحي

إذا كنت محظوظة، فلن يصيبك الغثيان الصباحي إلا بعد بضعة أسابيع على الإخصاب (فئة قليلة  يحالفها الحظ فلا تصاب به إجمالاً). لكن قد تختبرين الشعور بالغثيان والانزعاج. وهذا لا يحدث فقط في الصباح، فالغثيان المرتبط بالحمل قد يكون مشكلة في الصباح وعند الظهر أو المساء. 

9. غياب الدورة الشهرية

في حال كانت دورتك الشهرية منتظمة في العادة وتأخرت هذه المرة، عليك القيام باختبار الحمل. إن غياب الدورة الشهرية علامة أكيدة على الحمل لدى المرأة في عمر الإخصاب لو كانت دورتها الشهرية منتظمة. 

10. نتيجة اختبار الحمل الإيجابية

لو انتظرت على الأقل حتى اليوم الأول من غياب الدورة الشهرية للقيام باختبار الحمل وظهر الخط الأزرق عند فتحة أداة الاختبار، على الأرجح أنك "على طريق تكوين عائلة". احجزي موعداً مع طبيبتك لتأكيد الأخبار السعيدة، . وألف مبروك عليك الأمومة .

مهم جدا 

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و



 تابعنا على جوجل بلس و شاركنا رأيك في التعليق و شكرا

السبت، 8 أكتوبر 2016

الكافيين و الرضاعة الطبيعية



قد تكونين تستهلكين الكافيين ( القهوة , الشاي , ... )  بشكل يومي لكنكي ستصبحين أما قريباو لاتعرفين ما الثأثير الذي قد يشكله الكافيين على طفلك أثناء الحمل أو الرضاعة , لذا موقع صحتنا سيتطرق لهذا الموضوع , لكي يزيدك معلومات حول هذا الموضوع . إن الكافيين يدخل إلى الدم ويظهر جزء مما تتناولين أو تشربين منه في حليب الثدي. إذا تناولت أكثر من 400 ميللغرام تقريبا من الكافيين في اليوم (حوالي أربعة أكواب من القهوة , الشاي )، قد يؤذي ذلك طفلك. لذا، يُنصح بتقليل استهلاكك الكافيين أثناء الرضاعة ( الطبيعية ) .رغم أنّ شرب كوب أو إثنين من القهوة أو الشاي أو الكولا لا يؤذيكما، إلا أنّه قد يجعل أحدكما أو كلاكما متوتّراً وعصبيّاً وثائراً أو ربما يعاني من الأرق. لو أردتِ شرب كوب أو كوبين من القهوة أو الشاي في اليوم خلال عمليّة الرضاعة الطبيعية، يستحسن شرب ثمانية أكواب من الماء على الأقلّ يومياً (ينصح بشرب هذه الكميّة حتى لو كنت لا تتناولين الكافيين).و إذا لاحظتي أن الكافيين يزعج طفلك إمتنعي عن إستهلاكه حتى تفطمين طفلك .و هذه لائحة المأكولات التي تحتوي على نسبة الكافيين مرتفعة: 

  • القهوة 
  • الشاي 
  • المشروبات الغازية
  • الشكولاته
  • الكاكاو

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و


 تابعنا على جوجل بلس و شاركنا رأيك في التعليق و شكرا

الاثنين، 26 سبتمبر 2016

أهم المستلزمات للحامل في الشهر التاسع من أجل تسهيل عملية الولادة

أهم المستلزمات للحامل في الشهر التاسع من أجل تسهيل عملية الولادة


أنت في الشهر التاسع من الحمل واقترب موعدة ولادة طفلك ولازال يراودك الخوف وتحاولين البحث عن الطرق التي يمكنك اعتمادها من أجل مرور عملية الولادة بشكلٍ سليم ومن دون شعورك بأي ألم, موقع صحتنا سيقرب لكي المسافة و يمنحكي أهم 
النصائح التي يجب الإعتماد عليها لتتم عملية الولادة بشكل سليم دون قلق.على بركة الله ,
  • المحافظة على وزنك: لا تثبت الدراسات العلمية مدى تأثير التمارين الرياضية على ألم الولادة إلاّ أن يشار إلى أن المحافظة على وزنك خلال هذا الشهر واتباع نظام غذائي صحي يخفّف  ألم الولادة بشكلٍ ملحوظ.
  • الاستحمام: يمكن للألم الذي تشعرين به خلال هذا الشهر أن يشنّج العضلات في الجسم، الأمر الذي يسبّب انزعاجًا حادًا. لذلك، من أجل التخفيف من هذا العارض وتسهيل عملية الولادة، يمكنك الإستحمام بالمياه الساخنة من أجل الإسترخاء وتهدئة أعصابك.
  • التنفس بالشكل الصحيح: عليك أن تتأكدي من التنفّس بالشكل الصحيح إذ يساعد هذا الأمر على التعامل مع الإنقباضات التي تشعرين بها. كما يمكن للتنفس البطيء بين التقلّصات الشديدة أن يساعدك على الراحة والاسترخاء.
  • المشي في أرجاء المنزل: تأكدي من عدم الجلوس في المكان ذاته لساعات عدة. لذلك، قومي بالتنقّل في المنزل وغيّري الوضعية التي تتّخذينها أثناء الجلوس إذ يمكن لهذا الأمر أن يسهّل عملية الولادة وبالتالي يأخذ الجنين الوضعية النهائية والصحيحة.


  • الإستشارة وعليك أيضا استشارة الطبيب حيال تناول بعض الأدوية المخصّصة لهذه الغاية. لكن تأكدي من عدم استخدام أي حبوب قبل مراجعته للتأكد من عدم احتوائها على أي مكونات يمكنها أن تؤثر بشكلٍ سلبي على طريقة الولادة أو صحة المولود. 
و أخيرا طاقم موقع صحتنا يتمنى لكي ولادة جيدة و سليمة إنشاء الله 
( بالبنين و البنات )

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و

 تابعنا على جوجل بلس و شاركنا رأيك في التعليق و شكرا



الثلاثاء، 28 يوليو 2015

تعرف على الأسباب التي تؤدي إلى توقف الجماع بين الزوجين

تعرف على الأسباب التي تؤدي إلى توقف الجماع بين الزوجين
الجماع...في بعض الأحيان يتوقف الأزواج عن الجماع و ذلك راجع لعدة أسباب . فهل تعرف هذه الأسباب ؟

اليوم نقدم لكم الأسباب التي تؤدي إلى التوقف الجماع بين الأزواج لكي تتجنبوها كليا 
- المشاكل، الخلافات والغضب: قد تتراجع الرغبة الجنسية لدى الثنائي عندما يواجهان العديد من المشاكل والخلافات في العلاقة. فالتوتر يعتبر من أبرز الأسباب التي تمنع الزوجين من ممارسة العلاقة الحميمية.
- الملل والروتين: قد يملّ الثنائي من ممارسة الجماع. لذلك يتوجّب عليهما التجديد في علاقتهما الحميمية من خلال إعتماد وضعيات جديدة والتركيز على المداعبة لإشعال الرغبة الجنسية من جديد.
- عدم تخصيص الوقت للحياة الحميمية: قد ينشغل الثنائي بالمسؤوليات اليومية، تربية الأولاد والإهتمام بالأعمال الخاصة، فيهملا العلاقة الحميمية.
- عدم الإهتمام بالنظافة الشخصية والمظهر: نحذّر من إهمال الزوج أو الزوجة لمظهرهما ونظافتهما الشخصية، لأن ذلك قد يؤثّر سلباً على العلاقة الحميمية والرغبة الجنسية لدى الطرفين.
- عدم إظهار الإهتمام والمودّة للآخر: ما من علاقة حميمية ناجحة إن لم تكن العلاقة الزوجية مبنية على الأسس التالية: العطف، الاهتمام، المودّة، الاحترام والتعبير عن الإعجاب. إن كانت هذه الأسس غير موجودة، قد يفقد الثنائي رغبته بممارسة العلاقة الحميمية. لذا يتوجّب عليهما أن يجدّدا حبهما أوّلاً ليتمكنّا من إستعادة رغبتهما الجنسية.
- مشاكل جنسية: تعتبر المشاكل الجنسية من أبرز الأسباب للتوقّف عن ممارسة العلاقة الحميمية. لذا ننصح بالإستعانة بطبيب أخصائي لمعالجة أي مشكلة جنسية قد يعاني منها أحد الطرفين.
إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك و
 تابعنا على جوجل بلس و شاركنا رأيك في التعليق و شكرا

الأحد، 3 مايو 2015

تعر ف (ي ) على مخاطر تدخين الحامل خلال فترة حملها


تتعدد مخاطر تدخين الحامل خلال فترة حملها أو أن تتواجد في أماكن مغلقة يغمرها الدخان، دون ان تنتبه الى مدى خطورة التدخين على صحتها وسلامة جنينها . تعر ف على أهم مخاطر   التدخين على الحامل و على الجنين

أضرار النيكوتين

يحتوي النيكوتين على مواد سامة مسببة لأمراض كثيرة وأبرزها السرطان. وعندما تستنشق الام الدخان ينتقل ذلك فوراً الى الجنين ويتطور ليزيد من خطر الإجهاض أو وفاة الطفل بعد ولادته مباشرة وذلك يعود الى عدد السجائر التي تدخنها الام يومياً، بحيث يرتفع ذلك لدى الحوامل اللواتي يدخنّ أكثر من علبة يومياً.

مخاطر التدخين على الجنين

يشكل التدخين مشاكل كثيرة للطفل بحيث يمكن أن تحصل الامور التالية:
-  يولد الطفل قبل أوانه,
- يصاب الطفل بالسكري وبإرتفاع ضغط الدم
- يتعرض لتشوهات خلقية
- يصاب الطفل بمشاكل في الجهاز التنفسي مثل الربو وإلتهاب الشعب الهوائية



تأثير التدخين على الحامل

- يضيّق استنشاق النيكوتين الاوعية الدموية في جسم الحامل ما يصل ذلك الى المشيمة ويخفض نسبة الاوكسيجين في جسمها ويمنع وصوله الى الجنين.
- إنّ النساء المدخنات هن أكثر عرضة للإجهاض واانزيف أثناء الولادة.
- بعد الولادة يؤثر النيكوتين المتراكم في الجسم على إنتاج كمية غير كافية من الحليب للرضاعة الطبيعية.

الحل الوحيد للحد من مخاطر  التدخين عليك و على الجنين هو:


الإقلاع عنه

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك
و تابعنا على جوجل بلس و شاركنا رأيك في التعليق و شكرا

الخميس، 30 أبريل 2015

حل لمشكلة إسمرار المناطق الحساسة


 الكثير من النساء  يعانين من اسمرار المناطق الحساسة، وفي حين أن الفتاة تعاني من خجل كبير  بذكره امام والدتها أما المتزوجة تعاني من مشكلة أكبر. نعني بالمناطق الحساسة هنا الإبط وبين الرجلين والمنطقة الحساسة والمؤخرة. اليوم سنتحدث عن أفضل الطرق لتفتيح المناطق الحساسة النصائح اللازمة إتباعها للتخلص من الاسمرار بهذه المناطق لتتمكنين من ارتداء الملابس المرغوب بها وأن تشعري بثقة كاملة في نفسك أمام زوجك .
1. الاهتمام بالنظافة الشخصية.
أ) لتفتيح الإبط:
يجب أن تعلمي بأن السبب الأولي في اسمرار منطقة الإبط التي تحرمك من ارتداء الملابس الصيفية هو العرق وانتشار البكتيريا بالمنطقة، ولهذا السبب ينصح بضرورة العناية السليمة بالإبط التي تتميز بنوعية الجلد الرقيق بها والذي يتأثر بأبسط العوامل مثل استعمال مزيل رائحة عرق غير مناسب أو إهمال نزع الشعر الزائد، ولذلك يجب المحافظة علي نزع الشعر الزائد خاصة وإن كان غزيراً مع ضرورة غسل المنطقة بشكل دوري سواء عند غسل الوجه أو الاستحمام.
في نفس الإطار وبخصوص منطقة الإبط ينصح  بعدم استعمال مزيل عرق يدوم لأكثر من أسبوع واستبداله بمزيل عرق يومي مع تجديده يومياً. كما يجب تجنب استعمال مستحضرات تفتيح البشرة الغير مخصصه لهذه المنطقة، مع ضرورة استشارة الطبيب المختص في حالة الإصابة بانسداد المسام أو الإصابة بحساسية أو فطريات علي الفور وعدم إهمال الأمر.
ب) لتفتيح المنطقة الحساسة وبين الأرجل:
هي المشكلة الأكبر بالنسبة للفتيات والسيدات علي حد سواء، خاصة للمقبلات علي الزواج. ولذلك يجب التركيز علي هذه نصائح ,ضرورة تجنب اللجوء الدائم للطريقة التقليدية في إزالة الشعر من المنطقة الحساسة والتي قد تؤدي بدورها إلي ترهل المنطقة وإصابتها بالتجاعيد المبكرة، وينصح الكثيرين منهم بضرورة استشارة الطبيب عن كريم لتفتيح المناطق الحساسة يناسبك مع إمكانية استخدام شفرة الحلاقة شرط أن يكون الموس حاد. هذا سيجعل المنطقة أكثر تماسكاً وامتلاء وبالتالي تكون أكثر إثارة لزوجك وتمنحك ثقة عالية بالنفس، وهنا أيضاً يمكن اللجوء لماكينات إزالة الشعر الحديثة شرط استخدام الشفرة الخاصة بالمنطقة الحساسة.
ج) لتفتيح المؤخرة:
المؤخرة هي منطقة حساسة أيضاً، بل وتحتاج لتكثيف العناية بها. ومن بين أهم مشاكل هذه المنطقة صعوبة إزالة الشعر بها. ولذلك ننصحك باستخدام كريم مزيل للشعر مع ضرورة وضع قطنه مبللة علي الفتحة الداخلية حتى لا يؤذيها الكريم. فهذا يحارب الاسمرار، في حين أنه يجب غسل المنطقة بجل استحمام والذي يعمل بدوره علي إزالة الحبوب وجفافها. كما يجب الاهتمام المنتظم بفركها باستخدام ليفه طبيعية خشنة حتى تصبح ناعمة وطرية.
2. التخلص من الاسمرار.
أ) لتفتيح الإبط:
1- حضري مقدار فنجان من جونسون وآخر ونصف من الملح الناعم وفنجان آخر من ماء الورد بالإضافة إلي ملعقة من عصير ليمونة واحدة، بعد خلط جميع المقادير المذكورة قومي بتطبيقها علي الإبط واتركيها حتى صباح اليوم التالي بحيث تدعك بقايا الملح في الصباح.
2- امسحي الإبط بقطنه مغموسة بخليك عصير الليمون والجلسيرين السائل بكميات متساوية، وفي صباح اليوم التالي اغسلي الإبط بأي ليفة طبيعية وصابون مناسب. وللحصول علي أفضل نتيجة ممكنة امسحي الإبط بزيت اللوز ومع الاستعمال اليومي سيظهر الفارق في أسبوع واحد.
3- استعملي الشبه المطحونة مع بودرة التلك كبديل طبيعي لمزيل العرق اليومي، وبالإضافة إلي ذلك فهي تعمل علي تبييض بشرة الإبط وتفتيحها.
4- استخدمي نصف ليمونة وزيت جونسون للأطفال بعد الاستحمام أو غسل منطقة الإبط بصورة جدية، هذا سيساعدك علي تفتيح المنطقة من خلال فرك المنطقة بنصف ليمونة وتترك لتجف ومن ثم يتم استخدام زيت جونسون للأطفال.
5- قومي بتجفيف شرائح البطاطس الرقيقة بأشعة الشمس، بعد ذلك قومي بسحقها حتى تصير كالطحين ومن ثم قومي بإضافة 2 ملعقة من الخل الأبيض وادهني المنطقة بالخليط واتركيه مده 15 دقيقة قبل شطفه وغسله جيداً.
ب) لتفتيح المناطق الحساسة الأمامية والخلفية:
1- استخدمي الحمام المغربي في تفتيح المناطق الحساسة من خلال وضع كمية مناسبة من (3 ملاعق صابون مغربي + 2 ملعقة حناء + ماء دافئ) مثل كريم لتفتيح المناطق الحساسة من الخارج فقط، مع الغسل من دون ليفه. بحيث يتم وضع الكريم لمدة 15 دقيقة علي المناطق الحساسة الأمامية والخلفية بشرط استخدام هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعياً. علماً بأن الحناء لا تقوم بعمل صبغة علي الجسم.
2- استخدمي زيت الزيتون والسكر 3 مرات أسبوعياً كمقشر رائع للمنطقة الحساسة.
3- ادهني المناطق الحساسة بزيت الورد باستخدام قطنه من الخارج، وللحصول علي أفضل نتيجة ممكنة تستخدم هذه الوصفة مثل كريم لتفتيح المناطق الحساسة مرة واحدة باليوم 7 مرات أسبوعياً وبانتهاء الأسبوع الأول ستلاحظين الفارق.
4- استعملي ملح الحليب في التطبيق علي المناطق الحساسة واتركيه مدة 3 دقائق كمقشر ومنعم ومطري للبشرة الحساسة

إذا إستفدت (ي) من الموضوع فكافئنا بلايك على صفحتنا الرسمية على الفايس بوك
و تابعنا على جوجل بلس و شاركنا رأيك في التعليق و شكرا